Även om du är socialt distanserad för att förhindra spridning av sjukdomar i ditt samhälle, kanske du inte är helt utanför när det gäller att bli sjuk - särskilt när du bor tillsammans med andra människor. Men få inte panik: Lyckligtvis kan lite extra uppmärksamhet på goda hygienmetoder i ditt hem gå långt för att begränsa sjukdomsutbredningen i ditt hushåll.
Här är exakt vad Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar om du bor på samma ställe som en sjuk person:
Börja använda ett separat badrum, om möjligt
Om du har mer än ett badrum i ditt hem, dra nytta av det. Eftersom många bakterier kan överleva på ytor var som helst från timmar till månader - och de kan spridas genom hosta och nysa droppar och avföring - det är bäst att hålla ditt badrum för dig själv, förutsatt att du har den lyxen. (A nyligen genomförd studie visar att det nya coronaviruset kan förbli livskraftigt på hårda ytor som plast och rostfritt stål i upp till 72 timmar.)
Om du inte har ett separat badrum, öva målinriktad hygien och desinficera regelbundet kontaktytor i ditt badrum som toalett- och kranhandtag och dörrhandtag.
Spara Pin It Se fler bilder Upphovsman: Marie-Lyne Quirion
Börja sova i en separat säng
Bakterier kan också leva på mjuka ytor som sängkläder - plus, det är förmodligen bäst att hålla sig minst sex fot från en person som är aktivt sjuk, enligt CDC -riktlinjer, även under sömnen. (Din partner kommer trots allt inte lika mycket att täcka sina hosta eller nysningar när han sover.) Om möjligt, sova i en separat säng eller slå läger i soffan istället för att dela sovplats. (Och detta är förmodligen självklart, men det är nog bäst att inte låta den sjuka sova i soffan, om du inte vill ånga hela möblerna varje dag.)
Låt den sjuka bära ansiktsmask
Ansiktsmasker rekommenderas inte för att förhindra smittspridning hos allmänheten, men om du befinner dig i ett trångt utrymme med någon du känner är sjuk rekommenderar CDC att de bär en ansiktsmask för att förhindra droppspridning. Om den sjuke inte kan, eller vill, bära en mask, säger CDC att du ska bära en i samma rum som dem.
Öva riktad hygien oftare
Ett annat sätt att förhindra att bakterier sprider sig är att utöva målinriktad hygien, vilket i princip innebär att desinficera högkontaktiga ytor så ofta som nödvändigt, så länge någon är sjuk. (De flesta desinfektionsmedel ger inte varaktigt skydd-vilket innebär att så snart en sjuk person vidrör en yta kan den infekteras igen med bakterier.) Om din rumskamrat eller partner är aktivt sjuk är det alltid bäst att sätta dem i karantän eller minimera beröring. samma ytor, annars torkar du bort fjärrkontrollen varje gång de spolar framåt genom ett kommersiellt avbrott. Men när separation inte kan undvikas, desinficera vad du kan, när du kan.
Börja tvätta händerna religiöst
När du rör något som en sjuk person har rört vid (inklusive dina husdjur), tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder omedelbart efter. Om du av någon anledning inte kan komma till diskbänken en varm sekund, undvik absolut att röra ditt ansikte tills du kan. Droppar sprids när du rör något infekterat och sedan vidrör näsan, munnen, öronen eller ögonen. (Handsprit kan användas i nypa, men handtvätt är bäst.)
Spara Pin It Se fler bilder Upphovsman: Nancy Mitchell
Var mer försiktig med tvätt (och gör det oftare)
Eftersom bakterier kan överleva på kläder (och andra tyger, som lakan och filtar) ett tag, kommer du definitivt att tvätta dem ofta. Men när du rengör smutsig tvätt vill du vara mer försiktig än vanligt: använd engångshandskar, håll de smutsiga föremålen så långt bort som möjligt från ditt ansikte och din kropp och undvik att skaka smutsig tvätt mer än du behöver. CDC rekommenderar också att tvätta händerna omedelbart efter att du har tagit bort dina tvätthandskar och desinficera din korg. Men goda nyheter: Det är okej att tvätta en sjuk persons tvätt tillsammans med saker från andra medlemmar i hushållet.
Dela inte personliga saker
Du vet uppenbarligen att inte dela koppar och bestick med en person som är sjuk, men du vill välja bort att dela personliga saker, inklusive tallrikar, handdukar och filtar. Om möjligt begränsa den sjuka personen till sitt eget utrymme med sina egna saker - inklusive sin egen fodrade papperskorg - för att undvika onödig spridning av sjukdom i ditt hem.
Läs hela lägenhetens desinfektionsskydd.
