'Har du någonsin funnit dig själv utsträckt för tunn? Känner du dig ibland överansträngd och underutnyttjad? Är du ofta upptagen men inte produktiv ? Blir din dag ibland kapad av någon annans agenda?' Greg McKeown, författare till New York Times bästsäljare Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less , ställer dessa jobbiga frågor. Jag plockade upp hans bok för att jag kunde svara ja på åtminstone några (eh, alla) av dem - och jag blev förvånad över vad jag hittade.
vad betyder 12:12
Vad är Essentialism?
Enkelt uttryckt är essentialism ett förhållningssätt till livet som avgör vad som är viktigast och eliminerar resten. För att parafrasera McKeown, essentialister skiljer konsekvent mellan de viktiga få och meningslösa många för att skapa ett liv som är fokuserat och målmedvetet.
Detta skiljer sig från minimalism, där du avsiktligt lever med mindre, eftersom du väljer att inte bara leva med mindre, utan också med de saker som betyder mest, aka det väsentliga.
I huvudsak uppmuntrar McKeowns bok människor att göra mindre för att leva mer. 'Mindre, men bättre', ett citat av den berömda tyske designern Dieter Rams, är en frekvent refräng. Vad jag inte förväntade mig att hitta var McKeowns uttryckliga koppling mellan essentialism och decluttering.
'Du kan tänka dig att den här boken gör vad för ditt liv professionell arrangör kan göra för din garderob”, skriver han. I denna utökade metafor förklarar han hur när du inte anstränger dig för att gå igenom din garderob, blir den överfylld med föremål som du knappt känner igen. Och när du försöker organisera din garderob kan du falla i fällan att antingen behålla kläder du knappt har på dig, av misstag ge bort de du do bära eller förvara kläder för framtida donation.
Tack och lov erbjuder McKeown ett essentialistiskt tillvägagångssätt för att organisera din garderob (och egentligen våra liv): Utforska och utvärdera, eliminera och verkställ.
Steg 1: Utforska och utvärdera.
När du väljer vilka kläder du ska behålla och vilka kläder du ska ge vidare, kan du fråga dig själv: 'Kommer jag någonsin att bära det här igen?' McKeown hävdar att det inte är en väsentlig fråga. Istället ställer han följande frågor: ”Älskar jag det här? 'Ser jag bra ut i det här?' 'Bär jag det här ofta?' Om det ens viskas om ett 'nej', säger McKeown för att bli av med plagget.
Steg 2: Eliminera.
McKeown leder läsarna genom en välbekant situation: kläder på din säng är uppdelade i högar med kläder att behålla, donera och slänga. Men är du villig att ta steget att bli av med de oönskade kläderna? Fenomenet sunk-cost bias sätter in. Du värderar saker du äger högre än de är värda. I Forbes , skriver Dr. Margie Warell, 'Vi kan alla falla offer för sunk-cost bias eftersom vi alla är medfödda förlust-averse och, låt oss vara ärliga, som vill ta en förlust eller erkänna att de slösat bort pengar, energi eller år av deras liv som kunde ha spenderats bättre?” Essentialistens motgift? McKeowns enkla fråga: 'Om jag inte redan ägde det här, hur mycket skulle jag spendera för att behålla det?'
Steg 3: Utför.
Till skillnad från andra organiseringsmetoder som skryter med en-och-klar organisering, hävdar McKeown att det kräver daglig övning att ha en essentialistisk garderob. McKeown avslutar garderobsmetaforen och skriver: 'Essentialism handlar om att skapa ett system för att hantera våra livs garderob. Det här är inte en process du gör en gång om året, en gång i månaden eller ens en gång i veckan, som att organisera din garderob. Det är en disciplin du tillämpar varje gång du står inför ett beslut och om du ska säga ja eller artigt tacka nej. Det är en metod för att göra den grova avvägningen mellan massor av bra saker och några riktigt bra saker.”
Essentialism, både i min garderob och i mitt liv, är spännande eftersom den fokuserar på kvaliteten på en sak – ett plagg, en aktivitet, en idé – och uppmuntrar mig att ta en ordentlig titt på dess värde. Till skillnad från mina erfarenheter med minimalism , essentialism är inte fokuserad på att ha mindre för någon estetisk vinning. Essentialism är dessutom ett förhållningssätt som jag kan tillämpa på mitt liv, inte bara på mina saker. Efter att ha läst den här boken ser jag mig själv i min kalender: Skulle jag kärlek göra den aktiviteten? Eller undersöker min att göra-lista på jobbet: Är den uppgiften grundläggande för att uppnå mitt övergripande mål? Essentialism är ett sätt att säga ja till färre men bättre som ett sätt att leva ett mer fokuserat, mindre besvärat liv.
Arkiverat i: Organisera
