Jag är en professionell organisatör med ADHD - Så här blir jag (och förblir) organiserad

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Mary Cornetta   Posta bild
Kreditera:

Jag har vant mig vid utseendet av misstro när jag avslöjar att jag har det ADHD eftersom jag är känd som en mycket organiserad person , speciellt när det kommer till mina fysiska saker. Jag startade ett professionellt organiserande företag 2017 och fick sedan min diagnos 2021. Det mesta av mitt liv fram till den tidpunkten ägnades åt att maskera mina symtom, samt att hålla mitt utrymme så rörigt och ordningsamt som möjligt.



För mer innehåll som detta följ



andlig betydelse nummer 10

Jag började inse att det fanns ett starkt samband mellan min organisationsbesatthet (som har funnits sedan födseln) och min ADHD. Genom att anamma en minimalistisk livsstil och skapa idiotsäkra system i mitt hem kunde jag eliminera hotet om beslutströtthet och stävja den vanliga kampen bland andra ADHD-are att felplacera föremål på en regelbunden basis.





Här är några saker jag har gjort för att förbli organiserad, vilket i slutändan har gjort livet med ADHD mer hanterbart.

Öva konsten att rensa

För många alternativ, från vad man ska äta till vad man ska ha på sig, kan leda till utbrändhet, särskilt för en ADHD-hjärna. Det är därför jag har gjort allt jag kan för att minimera det jag äger. Att välja att använda min enda locktång är, i brist på en bättre term, en no-brainer. Till skillnad från när jag ägde fyra som alla gjorde något lite annorlunda. Det betyder inte bara ett beslut mindre att fatta, utan det skapar också betydligt mindre kaos i min linneskåp.



Viljan att leva med mindre krävde att jag insåg det decluttering är inte en en-och-klar uppgift. Det är viktigt att ha en pågående plan och att bli riktigt bra på att släppa taget så att det inte känns riktigt så överväldigande. Ha en väska i din garderob så att du kan lägga till den när du stöter på kläder som inte längre väcker glädje och donera när den är full. Blockera lite ledighet i din kalender i början av varje månad för att gå igenom ditt skafferi och kylskåp. Bedöm dina skönhetsprodukter varje säsong. Konsekvens, med hjälp av enkla påminnelser, är nyckeln till att se till att det går lika mycket ut som det kommer in i ditt hem.

Hålla fast vid ( mycket ) enkla system

Tro det eller ej, det finns något sådant som överorganisering. Skafferietiketter som är för specifika eller ett e-postkonto med dussintals undermappar får dig att tänka hårdare än nödvändigt. Även om jag är övertygad om att sortering av saker tillsammans och i sina egna zoner är ett avgörande steg för att få och förbli organiserad, undviker jag att gå utöver det. Målet med att vara organiserad är att göra livet enklare, så om jag måste dra tillbaka ett överdrivet antal lager för att hitta eller returnera något, motverkar det det syftet.

Fokusera först på att placera de saker du behöver ofta i ögonhöjd. Tänk på vilken typ av behållare som är lättast att använda. Jag föredrar öppna korgar eller stapelbara, utdragbara arrangörer eftersom jag sträcker mig efter något med ena handen medan jag multitasking med den andra (eller försöker i alla fall). Om du är en utom synhåll, utom sinnet typ av person, kommer klara papperskorgar att fungera bra så att du fortfarande kan se vad som finns inuti samtidigt som du håller saker snyggt. Oavsett vilken typ du föredrar, placera alltid etiketter, så generella som möjligt, på utsidan åtminstone tills du vänjer dig vid vad som finns inuti.



Ställ in timer för städning

När jag väl börjar hyperfixera på något kan det spåra ur resten av min dag – eller till och med helgen om jag låter det. Om jag vet att jag måste vara någonstans om en timme eller så och skulle vilja städa upp i allt skräp och göra mig i ordning, ställer jag in timers med min smarta hemenhet så att jag inte spenderar för mycket tid på en uppgift och lämna ingen till nästa. Denna metod gör att jag kan känna mig fullbordad även med att utföra mikrouppgifter. Jag kanske inte kan ordna om hela köket, men jag kan få ordning på min skräplåda på under 10 minuter och det är bättre än att inte ha gjort något alls.

Jag ställer också in timers på min telefon när jag går in i en butik som jag vet att jag lätt kan fördjupa mig i (säg The Container Store). På så sätt kan jag hålla fokus på det jag gick in för och undvika att ta med mig hem saker som jag med största sannolikhet inte behöver, annars känd som röran.

vad betyder nummer 1010
Kategori
Rekommenderas
Se Även: