Låt oss inse det: Det är lätt att spendera för mycket i mataffären. Oavsett om du är distraherad av lockande försäljning eller frestande matuppvisningar, författaren Bola Sokunbi, grundaren av Clever Girl Finance , säger att hålla sig till en budget kan vara knepigt när du handlar mat.
En av de största anledningarna till att människor tenderar att spendera för mycket är att shoppa när de är hungriga, tillsammans med impulsköp, säger hon till Apartment Therapy. Det hjälper inte heller att återförsäljare avsiktligt ändrar butikens layout, så du måste manövrera genom gångar och söka efter föremål som resulterar i att du ser och köper saker du inte ens behöver!
Det finns andra anledningar till att din livsmedelsräkning kan bli snabbare. Tillsammans med lockande försäljning och livsmedel blir frukt och grönsaker ofta den dyraste ekonomiska tränaren Dasha Kennedy av The Broke Black Girl säger. Utanför produktion och transportkostnader har frukt och grönsaker en kort hållbarhet, så de måste ofta köpas upprepade gånger för att undvika förstörelse.
Nu några goda nyheter. Oavsett din budget kan det finnas massor av små sätt att spara pengar i mataffären. Från måltidsplaneringstips till mobila rabattappar och mer, så här kan pengarsexperter sänka kostnaderna för dagligvaror - och hur du kan följa i deras fotspår.
vad betyder 1:11
Spara Pin It Se fler bilder Upphovsman: Marisa Vitale
Handla måltider, inte enskilda saker.
Matavfall är inte bara skadligt för miljö , det är också dåligt för din fickbok. Ett tufft sätt att undvika överköp och slöseri med mat är att planera dina måltider i veckan i förväg, så att du bara köper de saker du vet att du kommer att äta. Investera din tid i förväg för att planera ut måltider per vecka och köp bara de saker som behövs för varje måltid, tipsar Kennedy. Överväg att köpa kött, frukt och grönsaker - de livsmedel som vanligtvis är dyrare - som kan användas för flera måltider.
Om du har problem med att bestämma vilka måltider du ska göra, sparar du pengar Andrea Woroch säger att ditt kylskåp och skafferi är ett bra ställe att börja. Identifiera alla föremål som måste konsumeras innan de blir dåliga så att du kan bygga en måltidsplan kring dessa ingredienser, tipsar hon. Du kan också slå upp recept som använder överlappande ingredienser för att ytterligare minska dina inköp av livsmedel och se till att du konsumerar varje bit mat du köper.
Handla med en lista (och en miniräknare).
Efter att du har planerat dina måltider säger Sokunbi att det mest effektiva sättet att spara pengar i mataffären är att göra en lista över ingredienserna du verkligen behöver - och hålla dig till det. Att handla med en lista säkerställer att du bara köper det du behöver och förhindrar impulsköp, förklarar hon.
vad betyder det att se 444
Tillsammans med en lista rekommenderar Kennedy att handla matvaror med en miniräknare i närheten, särskilt om du är strikt budget . Beräkna varje objekt som du lägger i din vagn för att hålla en löpande summa för att undvika överraskningar i kassan, tipsar hon. De flesta butikerna inkluderar kostnaden per uns på prislappen, men om din lokala mataffär inte gör det kan du beräkna kostnaden per uns för att bekräfta att du får det bästa för pengarna. Hur gor man det har? Dela helt enkelt artikelns pris med produktens storlek-och kom ihåg att en större varumärkesartikel faktiskt kan vara mer kostnadseffektiv än ett mindre butiksvarumärke.
Spara Pin It Se fler bilderUpphovsman: Joe Lingeman/Kitchn
Köp i bulk (eller från nedre hyllan).
Om du vet att du faktiskt kommer att använda dem, säger Sokunbi att köpa vissa livsmedel i bulk är ett enkelt sätt att spara pengar i mataffären. Icke-lättfördärvliga föremål som konserver, toalettartiklar och rengöringsartiklar kan vara billigare om du köper dem i stora mängder, förklarar hon. Ibland kan du spara ännu mer via onlinesajter som Amazon.
betydelse av nummer 1212
När du inte kan köpa i bulk rekommenderar Kennedy att du handlar i de nedre hyllorna i din mataffär för att spara lite pengar. De flesta av de dyra föremålen är placerade cirka fem meter från marken (eller i 'ögonhöjd') där de flesta kunder letar efter och tar tag i saker att placera i vagnen, förklarar hon. Överväg att handla från botten till toppen för att få en bättre affär.
Var kräsen om produkter.
Frukt och grönsaker är en viktig del av en näringsrik kost, men deras kostnad kan snabbt öka i mataffären. Lyckligtvis säger Sokunbi att du kan spara pengar på färska produkter genom att fylla på frukt och grönsaker som är säsongsbetonade (när utbudet ofta uppväger efterfrågan). Specifika frukter och grönsaker är billigare under olika tider på året eftersom det finns ett överflöd av dem, förklarar hon. Undersök säsongsbetonade råvaror medan du gör din matlista så att du kan handla efter det som är under säsong.
Om du tenderar att bara köpa ekologiska produkter i mataffären men vill spara pengar, säger Woroch att det kan vara kostnadseffektivt att vara selektiv om vilka specifika varor du köper. ' Rengör 15 'Avser grönsaker och frukter som är säkra att köpa i den icke-ekologiska versionen eftersom de har hårda, oätliga skal där bekämpningsmedlen inte kan påverka maten du äter, till exempel avokado och ananas, förklarar hon. Du kan spara pengar och gå oorganiskt med dessa!
Spara Pin It Se fler bilder Upphovsman: Jessica Isaac
Var strategisk om förgängliga ämnen.
Förgängliga livsmedel som kött och ostar är ofta de dyraste artiklarna på en livsmedelslista, varför Woroch rekommenderar att du letar efter manager nedskärningar för att spara lite pengar. När de kommer närmare sitt utgångsdatum kan kött, ostar, fjäderfä och fisk vara tillgängliga till rabatt, förklarar hon. Se bara till att du kommer att konsumera det före det rekommenderade användningsdatumet, eller frys det till senare.
Om du har en tendens att köpa färdiga färskvaror, som skivat kött och strimlad ost, säger Woroch att du direkt kan spara pengar genom att köpa dem i sin ursprungliga form. Till exempel kan kött som har trimmats, skurits eller marinerats som ett förberett alternativ kosta allt från 30-60 procent mer, förklarar hon. Kontrollera alltid priset per pund för att hitta de bästa erbjudandena.
vad betyder det att se änglar i molnen
Handla med belöningar i åtanke.
Om du inte använder ett gratis belöningskort i butiken varje gång du handlar i mataffären, säger Sokunbi att du kanske går miste om stora besparingar och potentiella cashback-intäkter. De flesta livsmedelsbutiker erbjuder belöningar och rabattkort, så se till att registrera dig för dessa kort för varje butik du handlar i, tipsar hon. Genom att använda dessa kort kan du spara en hel del pengar i förväg, och vissa ger dig även poäng för rabatterad gas och andra föremål.
Glömt ditt belöningskort? Inga problem. Woroch säger att du kan tjäna tillbaka pengar på dina matvaror när du handlar med hjälp av en rabattapp. Istället för att klippa kuponger eller försöka komma ihåg att ta med dig ditt belöningskort varje gång du handlar, gillar appar som Hämta belöningar låter dig ta en bild av ditt kvitto för att tjäna poäng mot gratis presentkort i butiker som Target, Walmart och Instacart som kan hjälpa till att kompensera framtida matinköp, förklarar hon.
Shoppa runt.
För att säkerställa att du får de bästa möjliga erbjudandena för alla dina livsmedelsbutiker, säger Sokunbi att det kan vara en stor hjälp att handla i olika butiker för de lägsta priserna. Till exempel har butiker som Dollar Tree många artiklar för endast $ 1 styck, säger hon. Så att handla i en mängd olika butiker kan hjälpa dig att spara ännu mer varje månad.Om du inte har tid eller ork att kolla in flera butiker för de billigaste matvarorna, rekommenderar Kennedy att göra din one-stop-butik till en rabatt eller en livsmedelskedja. lagra som Aldi , Mål eller Walmart . Du kan spara upp till 50 procent på de flesta livsmedelsvaror bara genom att byta till hårddiskar och stora boxbutiker, förklarar hon.
