Om du letar efter ett nytt favoritord, här är ett att prova för storlek: hurkle-durkle. Ett ljud så fånigt att jag inte kan låta bli att le även när jag skriver det, och otroligt nog är konceptet lika underbart. Att hurkle-durkle är att ligga kvar vaken i sängen, insvept i din bästa filten väl efter att du 'borde' ha gått upp. Även känd som den bästa delen av en helgmorgon.
Det är en skotsk term med anor från 1800-talet (hurkle betyder 'att dra ihop kroppen'), men anledningen till att du förmodligen bara hör det för första gången är för att fenomenet roligt att säga nyligen blev viralt. TikTok-användaren Kira Kosarin har lagt upp en video som har samlat på sig över 350 000 likes och säger: 'Tänkte bara att ni borde veta att skotterna har ett ord för att ligga i sängen när det är dags att gå upp, och det kallas hurkle-durkling. Jag slänger, och jag är tråkig, och när jag väl har slängt min sista durk på en viss morgon kommer jag att gå upp, men jag är ett stort fan av en hurkel-durkle.”
Om denna praxis låter konstigt bekant, är du i gott sällskap. TikTok har sedan dess skapat många videor av människor som använder ljudet för att dela sina mysiga sänglandskap, spela in sin lugna morgonrutin med att läsa en bok i sängen eller visa sig gå upp ur sängen bara för att komma in igen (absolut lycka). 'POV du bor på en skotsk ö har varit insnöad och snurrig durkling hela veckan', lyder bildtexten till en TikTok-användare jag är extremt avundsjuk på.
Se detta inlägg på Instagram
Även om det kan låta mycket som sängen ruttnar , en annan ny TikTok-trend, har hurkle-durkle vanligtvis ett slut i sikte. Det är en överseende morgon med att slappa i sängen men inte nödvändigtvis en hel dag eller helg. Skulle du upptäcka att din hurkle dunkar lite för långa eller i vägen för arbete, välbefinnande eller andra viktiga saker, kan det vara ett tecken på att du känner dig deprimerad och du kanske vill försöka resa dig upp och göra något.
'Depression behöver aktivitet för att hjälpa den att läka, som att vara ute i naturen.' Mary Cahilly, en terapeut för mental hälsa och välmående frågade Hotel Leonor . 'Tänk på hur den tiden i sängen spenderas - om den spenderas på en skärm (telefon, bärbar dator, TV, etc.), dövar du ner ditt nervsystem istället för att föryngra det.'
Ett så roligt koncept som hurkle-durkle ska kännas bra, så om du spenderar lite extra tid i sängen är det ingen dum idé att lägga undan din telefon eller laptop och plocka upp boken du läser, vända dig till din partner för lite kuddprat, eller bara vila ögonen och tänk på vad du vill.
Medan jag börjar bli försiktig med den oändliga mängden mikrotrender som kommer ut ur TikTok ('trendbait', som Vox-författaren Rebecca Jennings uttrycker det ), Jag är ganska nöjd över att ha blivit introducerad till hurkle-durkle. Att veta att min favoritmorgonvana är en månghundraårig skotsk tradition är bara den söta ursäkten jag behövde för att blanda ihop en sömnig flicka mocktail och vila lite lättare. Så med det, säger jag, glad hurkle-durkle till alla, och till alla en god natt!
Resurser
Om du eller någon du känner har att göra med depression och behöver hjälp, besök någon av följande webbplatser eller ring någon av deras hjälplinjer:
- Depression och bipolär stödallians : 800-826-3632
- Nationella alliansen mot psykisk ohälsa : 800-950-6264
- Hopeline : 800-442-4673
