Med inflation top of mind och semester shopping närmar sig snabbt, många människor omvärderar sin ekonomiska hälsa. Om du har ADHD som jag , kanske du upptäcker att många konventionella finansiella råd inte resonerar eller återspeglar hur neurodiversa sinnen tänker.
För mer innehåll som detta följ
Personer med ADHD upplever symtom inklusive impulsivitet, desorganisering och dålig planering. Dessa egenskaper gör vardagliga uppgifter som budgetera en utmaning .
Efter år av skyhöga Seattle hyror och gråter när jag gör betalning av studielån , Jag har hittat ut några metoder för att hantera min ekonomi - även om vissa, visserligen, är på gång. Här är några tips som denna ADHD-are har lärt sig på vägen.
Var realistisk med din budget.
Ta först hand om nödvändigheter som hyra, matvaror, verktyg och husdjursmat. Fyll sedan i eventuella återstående kategorier med trevliga att ha. I grund och botten, håll dig inte till orimliga normer. Lämna istället lite utrymme för att ge dig belöningar som hjälper dig att nå ditt nästa mål.
Jag har lyckats spendera månader på att spara varje extra krona, bara för att den ska falla sönder efter att jag blivit trött på att aldrig äta ute eller få ett par välbehövliga nya skor. Att pressa sig förbi en sund grad av återhållsamhet kan resultera i utbrändhet och kontraproduktiva stressutgifter.
Behöver du hjälp med att komma igång? Kolla in dessa appar som förenklar budgetering och stävja överutgiftsvanor.
Skaffa en ansvarspartner.
Hitta någon som är villig att hjälpa dig att motivera dig att hålla fast vid dina mål, oavsett om de är en betydande annan, familjemedlem eller pålitlig vän.
Jag har upptäckt att det är en stark motivation att ha någon att checka in och fira framgångar med. På så sätt kan ni sätta upp mål tillsammans eller till och med göra det till en vänskaplig tävling så att ni båda håller sig på rätt spår.
Förenkla ditt sparande.
Ställ-det-och-glöm-det-system är en utmärkt lösning för att undvika förseningsavgifter. Som någon som har arbetat timjobb och levt från lön till lön, vet jag att det finns tillfällen då automatisk betalning inte är genomförbar. Om du kan, prova automatiska sparprogram som avsätter små belopp av din inkomst på lönedag eller ett återkommande schema. De flesta check- och sparkonton inkluderar dessa funktioner.
Webbplatser som Ekollon hjälpa till att göra automatiska, långsiktiga investeringar. Det här har varit en bra lösning för att gömma lite av mina pengar, oavsett min nuvarande arbetsplatss förmånspaket eller om jag frilansar. Den bästa delen? Jag får glömma det i månader.
Spåra dina framsteg.
Tjänster som Kredit Karma är en riktig livräddare för övervakning av kreditupplysningar. Förutom att se upp för nedsättande märken och identitetsstölder gör de stor skillnad när det gäller att identifiera stigande saldon och skära ner på upplupen ränta.
Jag tycker att det kan vara till hjälp att gamify ekonomi för att fira vinster. De flesta finansappar skickar uppmuntrande framstegsuppdateringar som är perfekta för att sätta fart på hjärnans belöningscentra.
Nivå upp din motivation.
För mig är se att tro - särskilt som någon som inte är en sifferperson. Precis som ett videospel ger visualisering av mål i form av stigande graflinjer en liknande känsla som att driva upp en karaktär eller samla guldmynt.
Verktyg som Gömma och Som hjälpa till att föreställa framsteg över tid, automatisera processer och skicka påminnelser när saker och ting kan behöva uppmärksamhet.
Begränsa din impulsivitet.
För flera år sedan var det populärt att begränsa utgifterna genom att frysa kreditkort. Moderna bekvämligheter har blivit stora möjliggörare, med autofyll kortnummer, Google och Apple Pay och smartklockor som kan betala vid självutcheckning. Att behöva tina upp ett kreditkort är en sak, men att frysa dina enheter? Jag skulle inte prova det. Om du handlar IRL, överväg att bära kontanter, inte kort.
Du kan till och med prova att avsluta prenumerationen på e-postmeddelanden med dagliga erbjudanden som är för frestande. Många banker erbjuder också försenade överföringar och låsningsmetoder för att begränsa spontana utgifter. Slutligen, överväg att kontrollera din valbara budgetapp för varningsfunktioner. De flesta kommer att ha något alternativ att meddela dig när du närmar dig din månatliga underhållnings- eller kaffebudget.
Förlåt dina misstag.
ADHD-personer tenderar att vara hårda mot sig själva när det känns svårt att göra det som andra tycker är lätt. Som någon som föredrar omedelbar tillfredsställelse och resultat är det svårare att fortsätta motivera mig själv när det inte finns något slut i sikte för att eliminera skulder eller spara stora belopp. När du betalar av ett kreditkort kan det ta månader, om inte år, att se att arbetet återspeglas i kreditpoäng. Att hitta sätt att fira framsteg och gå vidare från tidigare misstag kan göra stor skillnad.
Letar du efter mer pengar? Kolla in enklaste budgethack delas av Hotelleonors läsare.
