Det här är de mest populära TV-programmen som folk somnar till

Är du en av dem som inte kan somna utan tv:n på? Enligt en nyligen genomförd studie utförd av sömnexperterna på Bestmatter varumärke , du är definitivt inte ensam – cirka 60 procent av amerikanerna tittar på TV innan de går och lägger sig. Även om vissa skulle betrakta sig som kanalsurfare, har andra go-to-program som de sätter på vid läggdags och forskningen visar att animerade sitcoms regerar i många hushåll.

Den mest populära showen att se före sänggåendet är 'Family Guy', enligt Bestmattress-varumärket. Företaget fann att, på grund av showens icke-linjära storyline, tror över 20 procent av deltagarna att 'Family Guy' är den perfekta lättsamma showen att slå på när de sätter sig in för kvällen. Det är roligt, har stort återvisningsvärde och avsnitten är tillräckligt korta för att kunna ses hela vägen innan de nickar.

andlig innebörd av 1212

För mer innehåll som detta följ

Detsamma gäller för de andra och tredje mest populära programmen att somna till: ' American Dad' och 'Bob's Burgers', vilket 17,1 procent respektive 16,7 procent av deltagarna satte på sig före sänggåendet. Avsnitt kan ses i oordning, och storylines är alltid roliga och lätta att följa.

'Saturday Night Live' är också en populär show att sätta upp vid läggdags , enligt 14,9 procent av studiedeltagarna. Oavsett om det är liveshowen varje lördag, eller upprepningar av klassiska avsnitt, ger den här showen en timmes underhållning och är en absolut komfortshow som många har sett sedan barndomen.

Sport finns också på listan över go-to TV att titta på innan du lägger dig. Fotboll är den populäraste klockan , men basket och baseboll gör listan också. Ibland kan det vita bruset från folkmassan vara tillräckligt för att skicka någon fridfullt iväg till drömlandet.

Andra program som gjorde listan är 'The Simpsons', 'The Big Bang Theory' och 'Modern Family', bevisar att sitcoms regerar.

Tyvärr rekommenderas inte att titta på TV innan sänggåendet av många läkare och sömnexperter. A studie från Sleep Foundation fann att över 50 procent av de vuxna som tittar på TV före sänggåendet får sju timmars sömn eller mindre på grund av att det blå ljuset som sänds ut från tv-apparater och datorskärmar påverkar deras dygnsrytm. Och tv stimulerar också din hjärna under en period då du borde varva ner.

Men så länge du följer en rutin, håller dig stilla medan du tittar på dina läggdagsprogram och stänger av TV:n innan du somnar, borde din sömnkvalitet vara okej.

vad betyder 333 i kärlek

Kom din favorit läggdagsshow med på listan?