Under mina första år hade min familj inte mycket pengar. Mina föräldrar lärde mig att ta hand om mina tillhörigheter, dra nytta av en bra deal , och hänga på vissa föremål om jag skulle behöva dem senare. Även om jag kan uppskatta visdomen i dessa vanor till viss del har jag också lärt mig att att vara för försiktig kan hindra dig från att vara objektiv om de saker du äger och orsaka mycket rädsla och oro i det långa loppet.
När jag blev äldre kände jag mycket rädsla för pengar, samlade på mig många saker jag inte behövde och hade problem med att bli av med saker. Jag trodde att detta skulle försvinna när jag tog examen från juristutbildningen och började min karriär, men att ha pengar hjälpte inte; på något sätt gjorde det det värre. Jag kände att det bästa redan var bakom mig, och att framtiden skulle bli svår.
Jag insåg då att ingen lön eller mängd besparingar skulle hjälpa mig att känna mig trygg eller bekväm med att äga mindre. Jag levde i ett bristtänkande och jag behövde gå vidare från det för att bygga ett lugnare hem och liv.
Vad är ett knapphetstänkande?
Ett knapphetstänkande är en ihållande tro på att det inte kommer att finnas tillräckligt med något en person vill ha eller behöver.
'Ett knapphetstänkande är en rädslabaserad mentalitet som vanligtvis går i arv i generationer, lärs av föräldrar eller [är resultatet av] traumatiska händelser som får oss att se världen som en osäker plats', förklarar Devin VonderHaar, ett professionellt hem arrangör och grundare av Den moderna minimalisten , som arbetar med många kunder som kämpar med rädslor kring knapphet. 'Det kan manifestera sig på olika sätt, men i hemmet ser vi det som rädslan för att släppa taget.' Medan ett knapphetstänkande ofta kretsar kring rädslor och oro för framtiden, säger VonderHaar att det också kan 'sammanfalla med att vara fast i det förflutna.'
Hur vet du om du har ett bristtänkande? Här är några potentiella indikatorer.
Tecken på att du kan ha ett bristtänkande
- Du har upplevt fattigdom eller förlust av ditt hem eller dina tillhörigheter på grund av en naturkatastrof, stöld eller annan livsförändrande händelse.
- Du oroar dig ofta för att du inte kommer att ha tillräckligt med mat, kläder, andra föremål, människor i ditt liv eller tid.
- Du är rädd att du kommer att få slut på pengar, oavsett hur mycket du tjänar eller sparar.
- Du kämpar för att bli av med föremål.
- Du känner alltid att du ligger efter på din att göra-lista eller i din ekonomi.
- Du har problem med att säga nej till saker eftersom du är rädd att en annan liknande möjlighet inte kommer att dyka upp.
Scarcity Mindset vs. Abundance Mindset
Motsatsen till ett knapphetstänkande är ett överflödstänk. 'När man är i knapphet finns det aldrig tillräckligt', säger VonderHaar. Däremot, 'Ett överflödstänkande handlar om att tro att det alltid finns tillräckligt. Detta kan gälla mat, pengar, kläder, vänner - vad som helst egentligen. I hemmet ser det ut som att kunna släppa saker utan känslomässigt motstånd.”
Att ha ett överflödstänk gör det enklare att rensa bort eftersom du tror att du alltid kommer att ha allt du behöver, så att du kan bli av med saker utan rädsla.
Hur ett knapphetstänkande kan orsaka röran
Ett knapphetstänkande kan leda till oreda genom att göra det svårt för människor att bli av med föremål som de har ett överskott av eller inte längre behöver. 'Att ha ett knapphetstänk gör det omöjligt att rensa på egen hand eftersom du kommer att bli frusen när du försöker fatta ett beslut', säger VonderHaar. 'Människor är [ofta] rädda för att släppa något de kan behöva i framtiden och har ofta en intensiv rädsla för pengar.'
Till exempel brukade jag hänga på alla typer av hemförbättrings-, kontors- och andra förnödenheter som jag aldrig använde eftersom jag var rädd att om jag förlorade mitt jobb eller upplevde ekonomiska svårigheter, skulle jag inte kunna ersätta dem. Detta orsakade röran, vilket paradoxalt nog gjorde det svårare att hitta föremålen I gjorde behövde och fick mig att återköpa dem i onödan.
Hur man övervinner ett knapphetstänkande
Att övervinna ett bristtänke kan hjälpa dig att göra hemmet stökigt och släppa onödig rädsla, oro och tvivel.
VonderHaar kämpade personligen med ett knapphetstänk som resulterade i ett shoppingberoende och kreditkortsskuld .
Här är några strategier från mig själv och VonderHaar som kan hjälpa dig att övervinna ett bristtänkande.
- Arbeta med en terapeut, livscoach och/eller energihealer.
- Öva på att rensa ut och rutinmässigt flytta ut föremål från ditt hem.
- Hitta en ansvarsfull partner eller anlita en professionell hemarrangör för att hjälpa dig prata igenom beslutsfattande, hålla fokus och komma ur huvudet.
- Släpp köp du ångrar genom att acceptera att pengarna du spenderade är en oavkortad kostnad, och du kan inte få tillbaka dem oavsett om du behåller varan eller inte.
- Påminn dig själv att om du behöver köpa tillbaka något så kan du det.
- Gör en lista över saker du älskar och vill behålla, se över den och njut av överflöd i ditt liv.
- Säg affirmationer som 'Jag kommer alltid att ha allt jag behöver' eller 'Jag kan släppa det här.'
- Tänk på saker du har blivit av med och erkänn hur lite du har saknat dem.
Slutgiltiga tankar
Att bli nyfiken på mina självbegränsande övertygelser kring knapphet och att använda verktygen som beskrivs ovan har hjälpt mig att reda ut på ett helt nytt sätt. Jag har donerat kläder som jag inte längre gillar eftersom jag vet att jag alltid kan köpa nya om min stil ändras igen. Jag har gett bort verktyg och prylar som jag aldrig använt eftersom jag tror att jag kommer att kunna låna eller återköpa dem om jag behöver. Och jag har släppt saker som jag önskar att jag aldrig hade köpt för att jag förlät mig själv och vet att jag inte kommer att göra det misstaget nästa gång.
Att välja överflöd framför knapphet kan hjälpa dig att rensa mer objektivt och effektivt. Det kan också ge dig en känsla av frihet och frid, vilket gör att livet känns lite lättare både i och utanför ditt hem.
