Ingenting är värre än att dela ett utrymme med någon som inte bär sin vikt i hushållning. Men vad gör du när disken dyker upp och det är officiellt dags att prata sysslor med din huskamrat?
22 * .2
Vi frågade legitimerade äktenskap- och familjeterapeuter Antonia Di Leo och Shira Etzion av Andrea Cornell Äktenskap och familjeterapi för råd om förhandlingar om hushållsarbete med de andra människorna i ditt hem.
Här är sju knep att komma ihåg när du försöker övertyga dina rumskamrater och familj att göra det*:
1. Peka inte fingrar
Kom ihåg att alla har olika sätt att göra saker och det är inte en personlig attack om disken inte rengörs så snabbt som du vill, säger Di Leo. Närma dig dina rumskamrater lugnt för att begära ett möte för att diskutera hushållsansvar så att ni alla kan vara på samma sida.
2. Var specifik och mätbar om dina förväntningar
Det är viktigt när man upprättar grundregler för att vara specifik och mätbar om vem, vad och när saker måste hända, säger Di Leo. Sätt fasta riktlinjer (dvs. Madeline diskar på torsdag) så att förväntningarna görs tydliga.
vad betyder talet 222
Spara Pin It Se fler bilder (Bildkredit: Minette Hand)
3. Erbjud dig att hjälpa
Ibland delar husmän helt enkelt inte samma världsbild som du om städning, förklarar Etzion. Erbjud att hjälpa en rumskamrat som kämpar med att slutföra sysslor för att uppmuntra en känsla av samhörighet, inte kontroll.
4. Använd I -meddelanden
Om någon inte verkar hantera sitt ansvar kan du använda parrådgivningsstrategin för att använda 'jag' -utlåtanden, till exempel 'jag skulle vilja skapa ett schema för sysslor' kontra 'du', säger Di Leo. 'Du' -utlåtanden - som 'Du gör inte din rätta del av hushållsarbetet' - kan skapa skuld och kan få personen att stänga av eller känna sig arg över att hjälpa till i framtiden.
5. Skapa en känsla av kamratskap
Gör ditt bästa för att få hushållsarbetet att kännas som ett lagarbete och inte separata ansvar för att få enhet till ditt hem, säger Di Leo. Säg något i stil med 'När gör du dina sysslor den här veckan? Kanske kan vi spela lite musik och göra dem tillsammans, kommer att skapa en känsla av samhörighet när vi avslutar hushållsarbetet.
Spara Pin It Se fler bilder (Bildkredit: Bethany Nauert)
6. Tala lugnt
Sättet vi talar till varandra kan förändra stämningens bana om det presenteras på ett lugnt, subtilt sätt, säger Di Leo. [Använd] uttalanden som 'Hej, är allt bra den här veckan med dig? Jag märkte att disken inte var klar, kanske vi kan prata om det medan vi tvättar dem tillsammans? ’För att försiktigt få fram ditt budskap.
vad betyder 111 nummer
7. Använd en passiv ton
Om du behöver vara mer direkt med någon som använder en passiv ton är det också bra när du försöker behålla lugnet hemma, säger Di Leo. Prova att säga något som: ”Skulle du vilja dammsuga idag?” Eller ”Har du tillräckligt med tid till disken idag?” För att vara tydlig och direkt, men icke-konfronterande, när du skulle vilja att detta skulle bli gjort.
8. Kompromiss är nyckeln
Förmedla alltid respekt för din sambos autonomi när du sätter förväntningar på hushållsarbete, säger Etzion. Även de har rätt att välja hur de vill gå till väga för att nå målet - ingen väg är den ”rätta” vägen.
innebörd av 11:11
