Jag är en person som inte är bra på att dricka vatten - jag har visserligen ohälsosam tendens att bli så insvept i vad jag än gör att jag bara glömmer att ens tänka på att hålla mig hydratiserad. Så när jag bestämde mig för att göra detett experiment där jag levde enligt Pinterest i en vecka, Jag såg till att införliva spårning av mitt vattenintag i den. Jag ville bara försöka dricka åtta glas om dagen och se om det förändrade något för mig.
Naturligtvis har det varit en viss debatt om huruvida åtta glas om dagen är eller inte verkligen nödvändigt ( många källor säger nu att det inte är det , och att din kropp gör ett bra jobb med att reglera hydrering på egen hand). Jag tror helt på detta, men jag visste också att jag behövde lite hjälp - och jag hoppades att detta experiment skulle vara det.
Spara Fäst den Se fler bilder (Bildkredit: Paper_flower )
Planen
Mängden Pinterest -stift som jag skummade sa till mig att jag borde dricka två glas vatten på morgonen före frukost och sedan dricka ett var par timmar under dagen.
Eftersom jag vet hur lätt jag blir distraherad och glömmer att dricka vatten i första hand bestämde jag mig för att sätta ett gäng larm på min telefon för att påminna mig. Min plan var att lita på dessa larm den första dagen eller två, sedan stänga av dem och försöka komma ihåg på egen hand och se hur det gick. För noggrannhet fastnade jag en ljusrosa klisterlapp med mitt vattenschema på min datorskärm på fredagen innan jag lämnade kontoret, så jag skulle inte glömma att komma måndag morgon.
Dag 1: lördag
Om du undrar varför jag började detta experiment på en lördag, beror det på att jag inte ville utsätta hela kontoret för lägenhetsterapi för mig Kim Possible ringsignal varannan timme när mina larm gick när jag vände mig till schemat (även om det gjorde gör det roligare för mig att vänja mig vid vattenschemat).
3 33 am betydelse
Hur som helst, de två första glasen vatten på morgonen? Inte kul. Jag äter alltid frukost efter att ha varit vaken ett tag - jag vaknar vanligtvis aldrig hungrig. Jag dricker vanligtvis aldrig vatten på morgonen, och jag lärde mig snabbt att så snart jag tar en enda klunk vatten på morgonen känner jag mig hungrig. Så på dag ett gjorde jag min frukost medan jag drack mitt vatten så att jag kunde äta ASAP. Jag märkte att även om jag redan drack mer än jag normalt skulle följa larmet, blev jag fortfarande törstig utanför schemat och slutade dricka även Mer vatten. Men jag märkte inga större skillnader i hur jag kände.
Även om jag redan drack mer än jag normalt skulle, blev jag också fortfarande törstig utanför schemat och slutade dricka även Mer vatten.
Dag 2: Söndag
På dag två var de två morgonglasen något lättare - mest för att jag visste vad jag skulle förvänta mig och började göra min frukost innan Jag tog den första klunken. Resten av dagen var ungefär som urverk - larmet gick, jag drack ett glas vatten och så vidare - förutom när jag var tvungen att köra ärenden mitt på dagen och glömde att ta med mig en vattenflaska . Jag kompenserade det genom att dricka det jag hade saknat när jag kom hem och justerade sedan mina alarm för resten av dagen. Bortsett från den lilla hicka kände jag mig lite mer energisk än vanligt, och jag märkte också att mina läppar inte kändes så torra som de brukar göra.
Dag 3: måndag
Nästa morgon hade jag mycket lättare att vakna och gå upp ur sängen för jobbet, och att tappa de två första glasen var inte så illa. Men dag tre var en riktig utmaning när jag väl kom till jobbet - utan mina alarm för att få mig att stanna i mina spår och fylla på mitt glas, kämpade jag ganska mycket för att komma ihåg. Medan jag glömde några gånger fick jag in hela åtta glasögonen i slutet av dagen. Men medan jag normalt skulle känna en trötthet efter lunch de flesta dagar, kände jag mig ganska vaken hela eftermiddagen. Plus att fylla mitt vattenglas oftare var en bra anledning att gå upp från mitt skrivbord och flytta runt.
Medan jag normalt skulle känna en trötthet efter lunch de flesta dagar, kände jag mig ganska vaken hela eftermiddagen.
Dag 4: tisdag
Vid den andra dagen för att inte förlita mig på mina larm hade jag i princip fått ihop mig själv och kunde följa schemat ganska konsekvent. Jag kände fortfarande den energikickan, mina läppar var inte spruckna och jag började också märka att jag också kände mig mindre uppblåst. Dag fyra var den dag jag verkligen kom in i mitt vattendrinkande spår, och resten av veckan var ganska händelselös annars, så jag sparar de tråkiga detaljerna. Låt oss spola framåt, eller hur?
Efterdyningarna
Jag mådde bra hela veckan när jag utförde experimentet - så mycket att jag några dagar efter faktiskt fortsatte att följa schemat trots att jag tekniskt inte behövde mer. Och sedan, på vad som skulle ha varit dag tio, skakade jag.
Jag arbetade hemifrån, jag blev super distraherad och jag ... bara drack inte vatten förrän 14.00. Och jag kände det. Jag var trött och hade låg energi, och jag mådde bara inte bra i allmänhet. Det var när det helt slog mig hur mycket uppmärksamhet på mitt vattenintag faktiskt betydde för mig.
andlig innebörd av 1111
Det här var precis innan jag förstörde allt - helt klart jag skakade på mig själv.
Efter den glidningen ställde jag in ett larm (bara ett!) För nästa dag strax efter mitt väckningslarm och påminde mig om att dricka ett glas. Den påminnelsen en morgon var verkligen allt jag behövde, och medan jag inte följde schemat till punkt och pricka, jag gjorde tänk medvetet på hur jag behövde vara uppmärksam på hur mycket vatten jag drack, och jag har sedan gått med flödet.
Jag vet inte att jag dricker 8 glas per dag varje dag, men jag låter mig inte gå timmar och timmar utan att ens tänka på det längre, och det är ett stort steg för mig.
Läs mer om Brittneys Pinterest -experiment: Jag levde enligt de 10 budorden i Pinterest i en vecka
