Kroppspositivitet är en knepig, kurvig väg som du tappar en dag och missar en avfart och en omväg från nästa. Alla har sin egen erfarenhet när det gäller att älska sin kropp, men ibland tittar vi i spegeln och kan inte låta bli att skruva ihop näsan. Det finns alltid något att nollställa. Om bara den klänningen låg lite mjukare, om bara jeansen kunde vara lite mindre, om det bara var något att göra med de kråkorna och om de sträckmärkena lämnade mitt i natten utan att säga adjö.
vad betyder nummer 888
Istället för att fokusera på allt du tycker är dåligt, ta steg mot att flytta ditt fokus och se allt det goda du har att erbjuda. Nedan finns sju kroppspositiva tips som kommer att förändra sättet att tänka på din kropp - eftersom du måste börja någon gång.
Släng ut kläder som får dig att må dåligt
Det stämmer, vi kommer inte längre att ha en del av vår garderob avsedd för alla kläder vi ska ha på oss när vi är 10 kilo lättare. Älska istället din Today Body genom att slänga några par shorts, klänningar, jeans, toppar och kjolar som får dig att känna dig besviken när du tar på dig dem. Om du bara klär upp din kropp med kläder som gör att du vill klappa rumpan när du går bort från spegeln kommer du att uppskatta och älska den figur du har idag.
Avfölj alla som får dig att hata din kropp
Om dina Instagram- och Pinterest-flöden är fulla av vackra blondiner i lårskummande shorts som äter quinoasallader och blinkar med sina 12-pack abs, så bra. Men om du jämför din kropp med sin varje gång du ser en av deras bilder och känner dig hemsk, är det dags att gå på en ofullständig resa. Kroppspositivitet är inte något du kommer att slumpmässigt ta upp - det är något du måste lära dig, och det bästa sättet att göra det är genom andra människor. Så ersätt de oföljda kontona med förespråkare för kroppspositivitet och bloggare ; kvinnor som älskar sin kropp som de är, och uppmuntrar dig att göra detsamma. Det blir ett mycket ljusare foder.
Spara Pin It Se fler bilder (Bildkredit: MGB FOTO )
High Five Yourself Over One Piece of Your Body Daily
Även om det är något litet som att jag gillar det där fräknet på min läpp, vänd dig till spegeln varje morgon och peka på en sak du gillar med din kropp. Allvarligt, stå där i dina underkläder, titta i dina ögon och recitera högt för spegeln precis vad du gillar. I början kanske du inte förstår vad du ska uppskatta, men sedan kommer du att lägga märke till en handfull saker som du faktiskt tycker om dig själv, och snart kommer du hela vägen att förstå det även med streckmärken och en dålig hårdag du ser jävligt vacker oavsett eftersom det finns så mycket annat att älska. Allt börjar med bebissteg.
jag ser 444 hela tiden
Omformulera dina brister
Vi har alla något som gör oss galen i våra kroppar, men ofta är dessa brister knutna till något vackert. Hatar du linjerna i ansiktet? Du kan tacka alla semestrar du tog på stranden med dina kompisar, så sluta försöka radera dem. Kanske kommer celluliterna du hatar från de läckra bakverk du delade med din bästa vän (eller kanske är det en genetisk gåva som du fått från generationer av starka kvinnor). Och det grå håret? Det är tack vare de långa, stressiga nätterna du arbetade för att nå dina mål.
Jag delar mitt eget exempel: Jag har en kraftig brännskada på baksidan av mitt högra ben tack vare en motorcykelolycka i Vietnam - och även om det kan se lite alarmerande ut i shorts, gräver jag det. För precis som den där beklagliga tatueringen på ryggen kommer den alltid att påminna mig om när jag var lite för vild i tjugoårsåldern. Våra kroppar är avsedda att bli lite vittrade - det visar ett väl levt liv.
Spara Pin It Se fler bilder (Bildkredit: Esteban Cortez)
betydelse 4:44
Tänk på vad din kropp kan, inte hur den ser ut
Varje gång jag har ångest när jag tar av mig kläderna på en strand tar jag en stund och tänker om situationen. Istället för att tänka på alla jiggles och gropar som är på väg att göra sin debut, tänker jag på alla de elaka saker som min kropp är på väg att göra. Jag kan få detta odjur att simma, kanonkula, styra en kajak, hoppa vågor med mina vänner och springa ner gigantiska sanddyner. Snarare än att tänka på den ideala storleken du vill att din kropp ska krympa till, tänk på varför du har den istället: Att uppleva världen. Sluta försöka klämma in dig i smala jeans och gå och njut.
Träna för att må bättre, för att inte se tunnare ut
Ät inte spenat och kyckling eftersom det hjälper dig att passa in i en klänning. Gör det för att din kropp kommer att älska dig för näringsämnena. Spring inte så att du kan få en hårdare rumpa; gör det för att du känner dig som en krigare varje gång du slutar tre mil. Klipp inte bort bakverk eftersom det är det enda sättet du kommer att se skalan krympa i antal - gör det för att din kropp kommer att springa bättre utan att sockret kraschar. Träna och äta bättre för att må bättre, för att inte se bättre ut. På så sätt börjar du se på din kropp som ett kraftfullt verktyg, inte som en dekoration.
Spara Pin It Se fler bilder (Bildkredit: Aimée Mazzenga)
Sluta låta din kropp vara ditt definierande drag
Du är inte fet. Du har fett. Du har också ögonbryn. Du är inte ögonbryn. Oavsett vilken storlek du är, är din kropp inte din definierande funktion. Jag är villig att satsa på att du är rolig, varmhjärtad, kreativ, piska smart och har mycket att erbjuda världen när det gäller idéer och gör det till en snällare plats att bo. Storleken på din midja är en så liten och ärligt obetydlig del av dig. Så istället för att fokusera på det du ser i spegeln, flytta uppmärksamheten mot det du tar med dig till bordet. Det är i alla fall vad vi uppskattar mer.
vad betyder det att se 555
