Att ha skapat sin egen friskvårdslinje av ljus och eteriska oljor som kallas Frenshe, Ashley Tisdale vet definitivt vikten av egenvård. Och även om hon älskar att unna sig själv återställningsdagar hemma, meditation och aromaterapi, säger Tisdale att det ibland är lika enkelt att förbättra mental hälsa som att plocka upp en bukett färska blommor till sig själv - och hon har vetenskapen som stödjer detta påstående.
'Jag har alltid älskat att ha färska blommor i hela huset', skrev Tisdale i bildtexten till ett Instagram-inlägg den 26 januari. ”Studier visar att blommor har en långsiktig positiv effekt på humöret. Kände mig mindre deprimerad, orolig efter att ha fått blommor och visade en högre känsla av njutning och tillfredsställelse med livet. Så gå och skaffa dig några blommor!!'
Och hon har helt rätt. Enligt forskning från Rutgers University , att vara i närvaro av färska blommor kan förbättra ditt humör avsevärt. De utlöser glada känslor och en ökad känsla av tillfredsställelse med livet, och kan till och med förbättra ditt sociala beteende.
Den 10-månaders universitetsstudien visade att handlingen att ge en person blommor också skapade en universellt positiv effekt av lycka och spänning för personen på den mottagande sidan. Och de som fick blommor kände sig faktiskt lyckligare på lång sikt också, och blomgåvan skapade till och med ett starkare band mellan den som gav och den som fick.
Så, som Tisdale sa i sin bildtext, ta dig några blommor för att lindra potentiell stress och ångest och skaffa något till en person du älskar också! Du kan bara vända hela dagen, veckan eller månaden helt och hållet.
