HÄR ÄR VAD SOM HÄNDER DE TVÅ FÖRSTA VECKORNA EFTER ATT HA GETT UPP KOFFEIN

Candace Bryan är en av sex personer som spårar sina resolutioner med Apartment Therapy i realtid. Du kan läsa hennes första del här.

Att sluta kaffe kallt kalkon efter ett decennium av högkonsumtion var ett djärvt, kanske dumt, beslut från min sida. Kommentarerna i det första inlägget om min utmaning var alla överens: uttaget skulle vara hemskt och jag skulle ha det bättre att sänka koffeinet långsamt.

Men jag är en allt-eller-ingenting-tjej. Och även om det har varit otroligt svårt i två veckor, kan jag med glädje rapportera att jag inte har druckit koffein sedan jag tappade en sockerfri Red Bull vid 21-tiden. på nyårsafton (ja, det gjorde jag). Trots min framgång har kampen varit oj så verklig. Så här har det spelats ut hittills.

Dag 1

Nyårsdagen var, lite överraskande, den enklaste dagen i min utmaning. På nyårsafton hade jag en massa koffein, inklusive min sena Red Bull, och stannade ute till 3 på morgonen. Nästa dag var jag, för att uttrycka det lätt, otroligt bakfull. (Chockerande, jag vet.) Men jag vaknade tidigt, åt massor av mat och tillbringade dagen med att gå runt och njuta av det underbara vädret New York City välsignades med den dagen. Jag kanske inte är så beroende av koffein som jag trodde, sa jag till mig själv. Vad naiv jag var ...

Dag 2

På min andra koffeinfria dag slog det mig. Jag vaknade klockan 11 på morgonen och kände mig på något sätt mer fasansfullt utmattad än jag hade under min brutala nyårsbaksmälla. Inte nog med det, jag hade sovit i 12 timmar i rad, en prestation som jag inte har lyckats sedan jag gick i gymnasiet.

Jag kände att jag hade en mycket förkylning. Nej, det kändes som att jag hade blivit överkörd av en bulldozer, skalat av vägen och sedan tappat av en klippa och landat i en hög med boasträngare som sedan pressade mig ihjäl. Och sedan hade ett städ fallit på mitt huvud. Jag rörde mig långsamt och varje muskel i kroppen gjorde ont. Jag kunde inte fokusera på någonting förutom min starka önskan om kaffe. Jag drack flera koppar koffeinfri örtte och trots att jag hade sovit så mycket natten innan gick jag och la mig tidigt.

nummer 10:10

Det kändes som att jag blivit överkörd av en bulldozer, skalat av vägen och sedan tappat av en klippa och landat i en hög med boa -förträngare som sedan pressade mig ihjäl.

Dag 3

Min tredje dag var i princip en upprepning av föregående. Jag sov djupt i 12 timmar och lyckades inte få något gjort. Lyckligtvis jobbar jag hemifrån, så att vakna så sent fick mig inte till problem.

Dag 4

Den fjärde dagen hjälpte min pojkvän att tvinga mig ur sängen klockan 10, och det var inte lätt. Jag kände mig utmattad hela dagen och hade allvarliga humörsvängningar. Min pojkvän kommenterade hur sur jag var.

Kan jag skriva en uppsats om hur det är att leva med dig medan du inte dricker kaffe? - min pojkvän.

Det går inte bra.
- Candy Bryan (@cantdancebryan) 5 januari 2017

Jag gick ut till en komedi -show vid 20 -tiden, min första nattaktivitet sedan jag slutade med kaffe, men jag kämpade för att hålla mig vaken för det hela. Och jag skrattade inte åt några skämt.

Dag 5

På dag 5 började det äntligen se upp. Jag vaknade vid 9 (fortfarande super sent för mig, men en förbättring), och även om det tog ett par timmar innan jag kände mig pigg, kändes det som att en ljusströmbrytare hade vänt. Jag kände mig plötsligt väldigt energisk. Det var det bästa jag har känt sedan det nya året, och jag började tänka att kaffe faktiskt var överskattat.

Dag 6

På dag sex hade jag en arbetsintervju och bristen på kaffe stressade mig. Med tidigare jobbintervjuer har jag alltid överbelastat kaffe för att vara vaken och som en hanteringsmekanism. Bekvämligheten i kaffet hjälper till att dämpa min rädsla för osäkerheten om att träffa nya människor på ett nytt kontor. Jag övervägde allvarligt att bryta min upplösning med bara en latte (eftersom min karriär var på spel, folk!). Men jag tänkte hela tiden på att jag känt ångest under intervjuer, skakiga händer och tävlande tankar inkluderade, och jag insåg att dessa känslor faktiskt kan ha förstärkts av koffeinet i blodet.

4:44 betydelse

Så istället för att bli trådbunden, bjöd jag mig på en bagel och drack lite koffeinfritt pepparmintte den morgonen. Jag ångrade inte det: jag kände mig pigg i min intervju, men hade inte de vanliga rysningarna.

Dag 7–14

Under den andra veckan har min resa varit ganska standard. Jag känner mig förbi det värsta av tillbakadragandet. Att vakna på morgonen har fortfarande inte varit lätt, men det verkar som om det är för att jag sover djupare utan att en eftermiddagsdos koffein stör. Jag saknar kaffe, men jag längtar inte efter det. Istället dricker jag varmt citronvatten och sex till åtta muggar koffeinfritt örtte varje dag.

Spara Fäst den Se fler bilder

(Bildkredit: Candace Bryan)

Hur jag känner mig halvvägs

Efter två veckor utan kaffe känner jag mig konfliktfylld.

Det var lite oroande att uppleva uttag. Att se min kropp bli i grunden sjuk för att jag inte hällde bönvatten i halsen hjälpte till att göra mig påtaglig att koffein är ett läkemedel. Jag är glad att jag upplevde det. Många varnade mig för att jag skulle få huvudvärk, men som tur var gjorde jag det inte. Men varannan del av min kropp gjorde ont och jag kunde inte fungera i flera dagar.

Jag är onekligen mer hydratiserad. Jag har aldrig konsumerat så mycket vatten i hela mitt liv, och min kropp känns så bra med tillräcklig hydrering. Att dricka vatten är nu en vana, och som ett resultat snackar jag mycket mindre. Som jag hoppades visar min hud också tecken på förbättring. Jag har färre linjer och rodnaden har lugnat ner sig ganska mycket. Bilderna gör det inte riktigt rättvist. Jag är spänd på att se vad två veckor till kommer att göra.

Den sociala aspekten av kaffekonsumtion har inte varit ett så stort problem som jag trodde. Jag trodde att det skulle vara en frestelse att se min pojkvän dricka kaffe. Men på grund av min avhållsamhet dricker han mer te också. Och vi går fortfarande ofta på kaféer, men det har varit enkelt att bara beställa örtte istället (och billigare än mina gå till mandelmjölkslatt).

vad dör 444 betyder

Ändå saknar jag kaffe. Kanske acklimatiserar min kropp fortfarande till livet utan koffein, men jag kämpar fortfarande för att vakna vid 7, och när jag är uppe ur sängen känner jag mig dimmig fram till eftermiddagen. Jag brukade vara en morgonmänniska, och det var en stolthet för mig. Jag känner mig glad när jag åstadkommer mycket före kl. Om jag ger upp kaffe permanent eller inte beror på hur de sista två veckorna av min utmaning blir. Kan jag bli en morgonmänniska igen utan koffein?

En del av målet som jag satte upp för mig själv var att juice varje morgon, men jag har inte gjort det en gång, förutom att pressa citroner i mitt vatten. Jag har helt enkelt inte orkat på morgonen att klara av det. Under de kommande två veckorna vill jag prioritera det och se om det hjälper mina morgonenerginivåer.

Candace kommer tillbaka i slutet av månaden för att dela med sig av resultaten från hennes resa som slutade med kaffe. Fram till dess kan du komma ikapp våra andra författares resolutioner.