En av mina alla tiders favoritcitat om att bli organiserad kommer faktiskt inte från en professionell arrangör eller hemorganisationsguru . Det var en tweet från Gabrielle Bernstein 2012 som lyder: Att organisera sig är ett tecken på självrespekt. Men jag gillar att ta det lite längre och tillägga att det också är en form av egenvård.
På samma sätt som att ta ett varmt bad och applicera en lugnande ansiktsmask, kan – och bör – vara en del av din städning. egenvårdsrutin . Jag tycker faktiskt att det borde hållas till en ännu högre standard och anses lika viktigt som att dricka tillräckligt med vatten och få tillräckligt med sömn. Det kanske låter lite dramatiskt, men fördelarna med att vara organiserad har så positiva effekter på mitt mentala, känslomässiga och fysiska välbefinnande.
När mitt hem är i ordning är jag mycket mer motiverad att delta i andra hälsosamma vanor. Jag kan se bänkskivorna och vad som finns i mitt skafferi så jag är benägen att göra mer hemlagad mat . Jag vet var mina träningskläder är så det är lättare att klä på mig till gymmet. Mitt vardagsrum är (för det mesta) fritt från kaos vilket sätter scenen för lite medveten meditation.
Även om jag vet att det inte är realistiskt att ha ett perfekt hem, särskilt om du har barn, husdjur eller en partner i mixen, burk vara snyggare med lite ansträngning som smälter in i de rutiner du redan har på plats. Alla förtjänar att anamma regelbundna egenvårdsritualer, oavsett hur stora eller små, och det inkluderar att bli organiserad.
Här är en lista över saker jag försöker införliva i min daglig rutin — och hur mycket tid jag ägnar åt var och en av dem — för att se till att jag håller mig på toppen av röran.
Morgonrutin
- Jag bäddar min säng strax efter att jag vaknat (1 minut). Jag är säker på att du har hört det här ett dussin (hundra?) gånger tidigare men det skadar inte att höra det igen, speciellt om du inte redan har för vana att bädda din säng. Denna enkla handling sätter tonen för både din dag och ditt utrymme. Det är som att mentalt klicka bort något produktivt från din lista tidigt på dagen. Dessutom får det omedelbart sovrummet att se snyggare ut.
- Jag lägger undan alla produkter innan jag lämnar badrummet (1-2 minuter). Så organiserad som jag påstår mig vara, är jag känd för att göra en total katastrof för mitt badrum medan jag gör mig i ordning. Oavsett om jag behöver lämna huset eller jobbar hemifrån den dagen, reserverar jag lite tid för att lägga undan mina hudvårds-, smink- och hårprodukter så fort jag är klar med dem alla. Mest för att a skräpfri diskbänk gör min nattliga rutin roligare (och genomförbar, tack vare den genomskinliga bänkskivan). Genom att inte äga mer saker än jag har plats för och genom att skapa ett enkelt system för att lagra de saker jag använder, kan jag städa upp även om jag blir sen, vilket jag brukar vara.
Nattlig rutin
- Jag återställer kök och vardagsrum medan jag fortfarande har orken (5-10 minuter). Det här kan vara lättare för alla nattugglor där ute, men jag är den typen som kan somna i samma sekund som jag sätter mig ner. Eftersom jag vet det här om mig själv, tar jag ut lite utrymme direkt efter middagen för att städa dagens mest använda utrymmen. Sjuk ladda diskmaskinen , lägg bort rester, torka av ytor, ta ut skräpet, plocka upp vilseledande hundleksaker och fixa soffan medan jag fortfarande är på benen. På så sätt kan jag somna ordentligt i vetskap om att jag kommer att vakna upp till ett snyggare hem.
- Jag förbereder vad jag kan för nästa dag (10-15 minuter). Detta inkluderar att välja en outfit, packa mat och skriva en att-göra-lista allt för att vara mer organiserad imorgon. Jag ska vara ärlig, det här händer inte varje kväll. Ibland är jag för trött och andra gånger är jag bara lat, men jag försöker åtminstone några förbereder så ofta jag kan. För när jag gör det får det mig att känna att jag är på topp och att jag bryr mig om framtiden. Det känns med andra ord mycket som egenvård.
Veckans rutin
- Jag ser till att sortera eventuell post/kvitton/ekonomi (upp till 20 minuter). Med ett överflöd av papperslösa alternativ , detta tar tack och lov mindre och mindre tid. Jag siktar på att gå igenom posten dagligen så att den inte hopar sig, men jag har en liten entréorganisatör att förvara den i tills jag kan komma till den. Ungefär en gång i veckan samlar jag ihop de kvitton som svävar runt i huset eller i min plånbok och sätter mig sedan ner för att titta på mitt bankkonto. Jag ser till att allt stämmer innan jag kastar eller skannar. Eftersom jag tycker att den här processen är helt tråkig brukar jag hälla upp mig ett glas vin eller plocka upp en fin kaffe (beroende på tid på dygnet) för att muta mig själv eftersom jag vet att det kan resultera i en överväldigande mängd papperstrassel .
- Jag städar i köket (upp till 5 minuter). Att mestadels jobba hemifrån innebär att jag lagar mycket mat. Så att städa köket är inte bara en aktivitet efter middagen. Jag ser till att göra vad jag kan under hela dagen, även om jag bara har en minut på mig, eftersom mikrouppgifter gör skillnad. Jag kommer att fokusera på vad som är tidskänsligt, som att ställa mat i kylen eller skura nytt spill och vad som kommer att göra den största bucklan som att tömma disksilen eller bryta ner lådor som har samlats på bänkarna. Det fanns en tid då jag inte kunde slappna av med en enda smutsig sked i diskhon, men jag har insett att det inte är hälsosamt eller praktiskt. Egenvård inkluderar att ge dig själv nåd när du har mycket på tallriken och att veta att du kan komma till det senare.
- Jag tar mig an tvättsituationen (30-60 minuter). Jag vet att det finns olika tvättnivåer för alla beroende på hur många som är i hemmet, hur ofta arbetskläderna behöver tvättas osv. Det är bara jag och jag gör bara fyra till sex laddningar per vecka, men precis som att hantera ekonomi är det definitivt inte min favorituppgift. Jag sätter i hörlurarna och ringer en vän eller sätter på mitt favoritprogram när jag sorterar, viker och lägger undan saker för att hålla koll på det och göra det roligare. Kom ihåg att egenvård inte alltid är glamoröst. Vanligtvis är det att göra det smutsiga arbetet som resulterar i en hälsosammare, bättre version av dig själv.
