Även om du har fastnat hemma är du inte avkopplad när det gäller att sprida (eller få) sjukdom. Droppburna sjukdomar som förkylning, influensa och, ja, det nya coronaviruset, sprider sig när någon hostar eller nyser, och de kan dröja kvar på ytor i timmar eller dagar efteråt .
Men hur långt, exakt, kan droppar resa när du hostar eller nyser? Och ännu viktigare, hur bör det avståndet påverka din hemhygienrutin om du eller någon i ditt hem kan vara sjuk ? Här är allt du behöver veta om att hålla ditt utrymme sanitärt när någon generöst delar sina droppar.
Hur långt går bakterier när du nyser eller hostar?
Dr Elizabeth Scott , professor i mikrobiologi vid Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community vid Simmons University i Boston, säger som en allmän regel att droppar kan resa mellan tre och sex fot från någons näsa eller mun på en yta eller en annan person. (Det är därför Centers for Disease Control för närvarande rekommenderar att underhålla sex fot personligt utrymme för att begränsa samhällets spridning av COVID-19.)
Ett enkelt sätt att förhindra att bakterier reser (och i slutändan infekterar någon annan) är att använda en vävnad när du nyser eller hostar, för att sedan slänga den direkt och tvätta händerna. Se bara till att ha tillräckligt med vävnader till hands, eftersom bakterier kan förbli livskraftiga på mjuka ytor. De Internationellt forum om hemhygien rekommenderar att du undviker användning av näsdukar när du är sjuk, eftersom det är mindre troligt att du sprider droppar om du slänger en vävnad efter att du har använt den en gång. När du använder en mjukpapper ska du alltid kasta den direkt i en papperskorg med ett engångsfoder eller en påse istället för att lämna den på en annan yta.
Spara Fäst den Se fler bilder Upphovsman: Natalie Jeffcott
Måste du desinficera när du hostar eller nyser?
Du kan inte alltid förutsäga när en hosta eller nysning kommer (och de mest plötsliga nysningar verkar attackera misstänkt när du har händerna fulla). Och du kan definitivt inte kontrollera rumskamrater som inte tar sin hälsa på allvar. Om någon i ditt hushåll är sjuk eller kan vara sjuk och du vill undvika att infektera andra människor som bor där av misstag måste du vara extra vaksam på att desinficera ytor efter att någon nyser eller hostar i det fria.
En lapp: Om du är sjuk är det allra bästa sättet att undvika att sprida sjukdomen till de människor du delar ditt hem med isolera dig själv i ett annat område av huset , och använd ett separat badrum om du kan - men vi vet att det inte alltid är möjligt för varje person och varje hem. Läs fler tips för att dela ett hem med en sjuk person.
Om du sitter i soffan och sedan sprider droppar, överväg ytorna inom en radie på sex fot och desinficera därefter. Nysade du i allmänna riktningen på ditt soffbord och sidobord, eller på din soffkudde och kastade? Desinficera sedan de hårda ytorna och släng de mjuka i tvätten. Om du är i köket och diskar och inte täcker din mun eller näsa när du nyser eller hostar, kan det innebära att du desinficerar ditt knivblock, kran och räknare innan någon annan kan röra vid dem - och naturligtvis din händerna och disken.
Eftersom bakterier kan överleva utanför kroppen timmar (eller dagar) på torra ytor (det nya coronaviruset kan förbli livskraftigt på hårda ytor som plast och rostfritt stål för upp till 72 timmar ), öva riktad hygien och desinficera drabbade områden så snart som möjligt.
vad betyder 12 12
Spara Fäst den Se fler bilder Upphovsman: Joe Lingeman
Hur ska jag rengöra saker som jag nysade eller hostade på?
Tänk på att rengöring och desinfektion är helt olika saker . Bara för att du torkade en yta och tog bort alla synliga tecken på din nysning betyder inte att du har nappat problemet i knoppen. För att vara säker på att du faktiskt dödar och tar bort droppspridande bakterier måste du använda desinfektions- eller saneringsmetoder.
För hårda, icke-porösa ytor, som ett soffbord av glas eller bänkskiva i lackerat trä, kan du använda en EPA-registrerad desinfektionsprodukt, en utspädd blekmedel (CDC har ett rekommenderat förhållande för desinfektion med blekmedel) eller isopropylalkohol i en koncentration på minst 70 procent (70 procent alkohol är faktiskt bättre på att desinficera vissa bakterier än högre koncentrationer).
För att sanera mjuka ytor, som ett täcke eller kudde, kan du tvätta dem i varmt vatten. Om din tvättmaskin har en saneringscykel, eller om du har tillgång till flytande tvättmedel , du kan också använda dessa behandlingar. Om du inte kan tvätta i maskin eller nysa på en yta som din soffa kan du använda en klädångare eller strykjärn för att behandla dina tygytor med hög värme och döda bakterier.
