Jag har några saker som har suttit i lådor och garderober i flera år och - även om jag inte behöver eller använder dessa saker - har jag ont att dela med dem. Vissa ärvs, vissa var tidigare viktiga, vissa var aldrig meningsfulla, och en hel del skrot: av papper, evenemang, bra dagar och riktigt fantastiska resor. De är små materiella bitar i mitt liv som sitter i lådor eller på baksidan av garderober. Och jag har aldrig kommit på hur jag ska skilja mig från dem.
Kanske låter detta bekant, åtminstone för några av er, men jag har känslomässiga problem med att skilja mig från vissa tillhörigheter. Jag svamlar mellan att vilja stanna ovanpå mitt hem och sedan säga till mig själv att det är okej att ha några saker borta för att de är minnessaker eller för vad är det som är skadligt i ett par lådor fyllda med grejer? Men jag har precis tillbringat månader för att hjälpa min pappa att rensa ut sitt familjehem, och den långa och känslomässiga processen lärde mig att om vi inte hanterar vårt eget rör, så småningom måste någon annan göra det. Och det är aldrig lätt att hantera röran.
Spara Fäst den Se fler bilder (Bildkredit: Julia Brenner)
Även om jag har blivit ganska bra på att hålla livets allmänna saker under kontroll, kämpar jag fortfarande för att skilja mig från vissa saker som jag inte längre använder eller tycker om eller behöver. Jag känner bara ett behov av att hålla dem kvar. Som föremålen på bilden ovan:
vad betyder 1111 andligt
- Tre stora papperskorgar med minneskläder, när en papperskorg skulle räcka.
- Biljettstubbar, museimottagningar, flygbiljetter, evenemangspass, kvitton, ID, skrivningar om skrifter på skrifter och slumpmässiga papper i dagar, killar. Dagar.
- Vissa ärvda föremål som jag, trots att jag älskar dessa artikels historia, aldrig visar eller använder dem. Men det gör ont att erkänna att det är som att jag svikit min familj på ett sätt. Så snarare än att ge bort dem säger jag till mig själv att jag en dag vet var jag ska lägga dem.
- Reseböcker från formativa resor jag tog för flera år sedan. Behöver jag logiskt nog läsa om vad som händer i Paris 2008 eller Italien 2007? Nej. Men kan jag dela med dem? Nej.
- En bokstavlig låda med stenar. Men, ok, se - när jag tittar på de stenarna ser jag inte stenar. Jag ser den perfekta tidiga juni -dagen som vandrade runt i Indiana -sanddynerna och samlade stenarna. Jag ser picknicken vi hade (prosciutto och havarti smörgåsar och italienska citron läsk), och jag ser sensommarsolen gå ner när vi körde tillbaka till staden med fönstren nedåt. Ta det lugnt, eller hur? De är bara stenar. Jag vet. Jag önskar att min hjärna skulle vila den ibland.
Varför är det så svårt att skilja sig från sentimentala saker?
Många riktigt smarta människor har undrat samma sak:
- Enligt Julie Holland, MD, en assisterande klinisk professor i psykiatri vid New York University School of Medicine, Sentimental röran är en vuxen motsvarighet till en nalle. (Jag behöll min faktiska nalle tills jag var 18, så ... är, mycket relaterbar.)
- En studie från Yale School of Medicine fann det för många är det bokstavligen smärtsamt att släppa taget - vilket betyder att för vissa av oss utlöses delar av vår hjärna som är förknippade med fysisk smärta när vi försöker dela med vissa saker.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., konstaterar att nostalgi kan göra att rensa ett utrymme nästan omöjligt . Hon fortsätter med att konstatera att vi ofta fyller vårt skräp med andan i ett ögonblick i tid och förknippar det materiella med det immateriella. Vår skräp blir föremålet som vi projicerar vår interna upplevelse på.
I mitt fall kontrollerar allt detta. Jag vet att dessa saker är materiella kopplingar till människor och minnen, och jag tror att genom att hålla fast vid dem håller jag fast vid minnen - håller fast vid anslutningar - och på en viss nivå som är tröstande. Men när föremålen inte längre används eller njuts, bevarar jag egentligen ingenting, jag. Jag hänger bara på dem. Och att hänga på är annorlunda än att bevara. Så jag måste släppa (åtminstone några av dem), och det är svårt. Men genomförbart, eller hur?
Till nästa fas: avskeden. Är du där, Marie Kondo? Det är jag, Julia ...
innebörden av 555
Spara Fäst den Se fler bilder (Bildkredit: Julia Brenner)
Hur man börjar processen med att skilja sig från saker
Jag hittade några taktiker som har visat sig vara till hjälp för mig som jag hoppas kan vara till hjälp för någon av er som försöker avlägsna saker som drar i hjärtat.
1. Säg adjö
Ta farväl av ett objekt som har sentimentalt värde för dig men som du inte längre använder eller njuter av. Detta råd kommer från Marie Kondo , författare till Livets föränderliga magi med att städa upp . Det kan kännas dumt i början, men att spendera tid med till exempel mina barns bebiskläder, hålla dem och känna tacksamhet för allt de representerade, hjälpte mig att släppa dem. De små kläderna gjorde ett viktigt jobb och nu kan de förhoppningsvis göra samma jobb för en annan bebis. Detsamma gäller de ärvda föremålen som jag hade squirreled bort. Jag bestämde mig för att maila mina kusiner för att se om de var intresserade av dem (några var), och innan jag skickade iväg dem till nya hem tog jag mig tid att hålla, titta på och uppskatta historien om föremålen och berättelserna om de älskade de bakom dem. I sin tur kände jag en djup känsla av stolthet, inte skuld eller förlust, när jag packade dem för att skickas iväg.
2. Be om hjälp
I tagit hjälp . Det här kan verka som en självklarhet att göra, men jag är inte alltid bäst på att erkänna när jag behöver hjälp med något (jag har det eller jag mår bra, jag kan hantera det är mina populära fångster). Att kunna prata om processen med någon hjälpte dock till att lätta stämningen och hjälpte mig att tänka tydligare om vissa saker, som vissa böcker och CD -skivor som jag hängde på, eftersom jag inte var fast i min egen sentimentalitet. En pålitlig vän eller familjemedlem kan vara till stor hjälp i dessa frågor eftersom det är de människor som hjälper oss att kontrollera oss själva innan vi förstör oss själva.
3. Box det upp
Jag skapade en utsedd minnesbox (ok faktiskt två: en för mig och en för mina barn) använder vintage cigarrlådor. Dessa små lådor rymmer några av mina mest värdefulla pappersbitar. Så medan jag fortfarande behåller några opraktiskt sentimentala rester, är det bara vad som får plats i de små lådorna i motsats till stoppade i lådor. Det fick mig att stanna upp och tänka på vikten av vissa materiella påminnelser och tillät mig att släppa en massa små papper. Det är i alla fall en början.
vad betyder 3333
4. Ta foton
Jag gjorde inte den här (men har den i bakfickan). Det är en annan Marie Kondo -pärla som jag har läst om: övningen att ta ett fotografi av ett föremål innan du tar av det. Marie säger, du kan ta alltid en bild av ett objekt innan du skiljer dig med det - så att du kan behålla en symbol för ett objekt, vilket ibland är allt vi verkligen söker.
Nu är det dags för dina tips! Om du också har svårt att skilja dig från vissa sentimentala saker men har kommit på ett sätt att göra det, skulle jag gärna vilja höra om ditt tillvägagångssätt. Hive -sinnet kan vara till stor hjälp i dessa situationer.
betydelse av nummer 911
