Fritid är viktigt. Du kanske tror att alltid göra något - att arbeta, jobba runt i huset - är det snabbaste sättet att leva ditt mest produktiva liv, men du skulle ha fel. Det enda som är en produktivitetsmaskin dygnet runt kommer att ge dig en genväg till utbrändhet. Det är därför helgerna - och hur du spenderar din fritid - är så viktiga. Ta en titt på dessa tips för att se om du kan maximera din tid lite mer i helgen (och i framtiden).
Gör det faktiskt gratis
Försök verkligen att rensa ditt helgschema så gott du kan. På så sätt spenderar du inte din fritid bara på att tänka på dina kommande möten eller träffas. Det betyder inte att du inte kan få något gjort under helgen; gör det bara när du vill, inte när du måste. Försök att inte vara en slav till klockan i några timmar.
Lägg inte ner det på att göra samma saker som du gör medan du arbetar
Tillbringar du din arbetsvecka vid ett skrivbord framför en dator? Gör inte samma sak på lediga dagar, även om du gör saker du tycker om. Din fritid känns inte lika ledig när din kropp är i samma konfiguration som den vanligtvis är under resten av veckan. Bryt flödet och gå ut och gör något helt motsatt.
Välj aktiviteter som förstärker dina värderingar eller får dig att känna dig autentisk
Tror du att det är viktigt att hjälpa människor? Volontär. Får du mer att känna dig som att utforska och fotografera? Ta sedan en kort dagsutflykt. Ingenting kommer att ladda dig mer än att spendera din fritid med att göra saker som är meningsfulla för dig.
Ansluta
Ta kontakt med en vän, en älskad eller till och med någon ny. Och ge dem din odelade uppmärksamhet. Vänta inte på att de ska sluta prata så att du kan höra av dig. Ställ frågor och lyssna på svar. Att skapa anslutningar kommer att göra att tiden som spenderas känns rikare.
Arbeta mot ett personligt mål
Arbetar du inte i ett jobb som du brinner för eller älskar? Dröm inte bara om att flytta ditt liv i en annan riktning; ta bort det. Detta kan direkt motsäga rådet att inte sitta och göra samma aktiviteter som du gör under veckan (som att vara vid datorn), men det kan vara värt om det kommer dig närmare personliga mål.
Om du är osäker, välj vila
Som, verkligen vila. Sitter och är snäll mot din kropp och ditt sinne. Flyter i en sval pool. Lugn på en strand. Inte bara tänka på vad du måste göra under nästa vecka. Njuter av stunder och små nöjen. Tillbringa en hel dag med att bara läsa. Allt som känns lugnt för dig.
Hur får du ut det mesta av din fritid?
