Måndag morgon är tillräckligt svårt, så varför inte ta bort lite av trycket? Om du tar lite tid på din söndagskväll för att få saker gjorda, har du mindre att göra på morgonen (översättning: Du kan trycka på snooze -knappen och inte känna dig skyldig till det!). Bara några ändringar i din helgrutin kommer att göra din måndag morgon mycket mindre stressig och hektisk. Om du inte är säker på hur du ska få det att hända, här är några saker att prova söndag kväll ...
Spara Pin It Se fler bilder (Bildkredit: Lägenhetsterapi)
Förbered dina måltider
Du behöver inte förbereda Allt dina måltider för veckan (även om du väljer att spara dig själv så mycket tid, pengar och energi) men du bör åtminstone ta dig tid att laga din frukost och lunch och göra middagen redo att laga till på måndag.
Prova att sätta ihop en enkel frukost som du bara kan ta ur kylen och äta när du vaknar eller tar med dig till jobbet, som havre över natten eller hårdkokta ägg och frukt. Att packa din lunch är ännu enklare: Tillag en extra portion till middag på söndag och packa ihop resterna för att ta med till kontoret. När det gäller måndagens middag kan du antingen laga en måltid i förväg för att värmas upp nästa dag, eller få ett recept färdigt på söndagskvällen och lägga det i crockpot när du vaknar på måndag morgon så att det kan laga mat under dagen och var redo när du kommer hem. Förbered dina måndagsmåltider men det fungerar bäst för din livsstil, men ju mer du gör söndag kväll, desto mindre måste du göra senare.
Tvätta ditt hår
Om du har långt hår eller hår som annars kräver mycket tamning efter duschen känns ingenting mer skrämmande först måndag morgon än att tvätta-och torka och styla-ditt hår. Så, spara tid och energi genom att tvätta håret på söndagskvällen istället och ge dig själv en paus på morgonen. Du kan fortfarande duscha om du behöver en för att väcka dig (lägg bara håret i en duschkeps för att hålla det torrt), men du kommer allvarligt att minska din redo tid om du börjar med redan tvättat torrt hår. Och om du oroar dig för att ditt hår tappar sin känsla över natten, försök att skaka i lite torrschampo på morgonen. Torrschampot tar hand om eventuella fett- och volymproblem som du kan vakna till (kuddeinducerad planhet, vara borta)-och det tar bara en minut.
Planera dina kläder
Det här är en annan där du har möjlighet att vara helt redo för veckan eller bara på måndag, men hur som helst väljer du vad du ska ha på dig kvällen innan kommer definitivt att göra måndag morgon lite mindre stressande. Kontrollera vädret söndag kväll och se vad som förutses för måndag (eller för resten av veckan, om du tänker längre i förväg). Ta sedan reda på vad du vill ha på dig - inklusive skor och accessoarer - och antingen hänga allt ihop på en galge i din garderob eller lägg ut det. Om du planerar för hela veckan, lägg på eller placera dina valda kläder där de är lättillgängliga och ha alternativ redo om vädret ändras. På det sättet, om du vaknar och det regnar när det skulle vara soligt, behöver du inte tänka om hela din plan.
Packa din väska
Om du tar med dig en handväska eller en väska - eller om du går till gymmet före eller efter jobbet och tar med dig dina kläder och kläder - spara dig besväret måndag morgon genom att packa dina väskor söndag kväll. Runda ihop allt du behöver, från dina nycklar och dina arbetsförnödenheter till dina sneakers och handduk, packa ihop dem snyggt och lägg allt vid dörren så att du inte glömmer något på väg ut. Du kan också ta denna övning med dig under resten av veckan för att göra alla dina morgnar lite mindre hektiska.
Kontrollera dina mejl
OK, så ingen vill utföra verkligt arbete på söndagskvällen, men du kan spara mycket tid på måndag genom att gå igenom dina mejl kvällen innan. Du behöver inte vara helt på för det här, och du behöver inte ens svara på någonting om du inte vill - bara rensa ut de e -postmeddelanden du inte behöver och markera dem du behöver svara på morgonen. På så sätt har du mindre att gå igenom på måndag, och du har redan det du behöver för att svara på prioriterade. Dessutom kan du göra det från din telefon medan du tittar på Netflix, så det tar inte så mycket tid från önskad sofftid för helgen.
Skriv din att göra-lista
Medan du håller på med att göra-arbete-men-inte-riktigt-arbete, ta några minuter på söndagskvällen att skriva ut din att-göra-lista för måndag (eller igen, resten av veckan om det är mer hjälpsam för dig). Tänk på vad du behöver för att få gjort på jobbet, eventuella ärenden du behöver utföra, eventuella tidsfrister du behöver göra och vad du kan behöva göra den dagen och skriv ner det eller gör en lista i din telefon (var du än är behåll normalt dina att-göra-listor, eller där det är bäst för dig). När du vaknar måndag morgon behöver du inte slösa tid på att försöka komma ihåg allt du behöver göra - du vet redan exakt var du står för dagen.
