Hotelleonor’s Januarikur är ett gratis 20-dagarsprogram som hjälper dig att återställa ditt hem för det kommande året. Anmäl dig här och få alla uppdrag levererade till din inkorg. Med oss idag är gästkurator Vanessa Amaro , en hushållerska som städar videor tog fart under pandemin. Hennes konton har samlat på sig 11 miljoner följare totalt . Hon är den officiella talespersonen för Clorox.
Mörkläggningsgardiner, en bekväm madrass , och en ljudmaskin är allt utmärkta sömnhjälpmedel , men ett av de bästa sätten att få en god natts sömn är att ha ett rent rum.
För mer innehåll som detta följ
Det är rätt, studier har visat att om du vill ha bättre sömn, vad du verkligen behöver är ett renare sovrum, och för att hjälpa oss att fräscha upp detta utrymme så att vi alla kan drömma lite bättre inatt är gästkurator Vanessa Amaro , som är känd som 'Queen of Cleaning' på TikTok , och har en alldeles egen Rengöring av e-bok .
Dag 15: Städa sovrummet och unna dig själv
Först och främst skaffa dig en godbit idag eller över helgen, oavsett om det är blommor eller en väldoftande ljus (kanske något som är perfekt för sovrummet!). Låt oss sedan göra sovrummet rent. Avsätt minst 30 minuter för uppgiften, men sträck gärna ut den tiden om du behöver! Amaro delar med sig av hur man bäst går till väga för detta.
Börja med att plocka upp allt från golvet - från smutsiga sängkläder som måste in i korgen till ren tvätt du inte har lagt undan. Rengör sedan uppifrån och ned.
På toppen kan du rengöra din fläkt, armaturer, persienner och gardiner. Gå sedan till sängen. Många glömmer att rengöra sänggaveln, delar Amaro, som ofta kan samla smuts och damm, vilket påverkar din sömn, särskilt om du har allergier. Se till att damma av detta och tvätta sedan alla dina sängkläder och flytta över på madrassen.
Börja rengöra din madrass genom att ta bort lukt med bakpulver (låt den sitta en stund), dammsug sedan, följt av en punktbehandlingsspray. Amaro kombinerar väteperoxid, vatten, några droppar klart diskmedel och några droppar av din eteriska favoritolja i en sprayflaska ( se hennes exakta recept här ). Hon föreslår att du använder en avkopplande eterisk olja som lavendel eller eukalyptus, samt pepparmynta, som har desinficerande egenskaper. Applicera denna blandning på alla områden som behöver behandling, rengör sedan med en mjuk borste eller tandborste och torka av med en vit bomullshandduk. Upprepa vid behov.
Rengör sedan byrån, nattduksborden, speglar och TV:n – särskilt bakom. Och det är allt! Amaro uppmanar att du håller dig till städning och inte decluttering. Så många människor fastnar på saker som finns i deras nattduksbord, säger hon, så det är viktigt att fokusera på städningsaspekten och du kan göra dig av med en annan dag. Ta bara bort skräp, torka av saker och ström igenom. Om du har en papperskorg, ta dig tid att rengöra den också. Ta den till badkaret eller duschen, tvätta den med diskmedel och låt den torka utomhus. Du kan också använda ett desinfektionsmedel för att få det rent istället.
I slutet, ta hand om ditt golv, din matta och alla 'utom synhåll, utom sinnet', säger Amaro. Det innebär att flytta nattduksbord och säng, om du kan, för att komma under där, liksom byrån.
AMARO'S PROTIPS: 'Jag rekommenderar alltid att du har en städare i ditt sovrum', säger Amaro. Det gör rengöringen enkel och bekväm. Hitta din favoritrengöringsmedel och handduk för flera ytor och förvara dem i ditt sovrum, oavsett om det står på eller vid ditt nattduksbord eller i en angränsande garderob eller badrum.
Berätta för oss hur ditt städpass gick idag och vad du fick som fredagsgodis i kommentarerna nedan.
Fler sätt att delta i januarikuren:
- Registrera dig för e-postuppdateringar eller SMS-varningar
- Besök 2023 Januari Cure-sida och komma ikapp med uppdrag
- Gå med i Hotelleonor Cure Facebook-grupp
- Ladda ner Januari Cure-kalender
- Markera att du har slutfört den här uppgiften och spåra dina övergripande framsteg för januarikuren här !
Cure-programmet är en tradition här på Hotelleonor - det sker varje januari, april och september. Klick här för att lära dig mer om året runt-programmet och när du ska registrera dig.
