Om du arbetar hemifrån har du förmodligen skapat en daglig rutin som fungerar för dig. Från en en snabb tupplur i soffan till a mellanmål sent på eftermiddagen , det finns många sätt att hitta stunder av vila i en produktiv dag som distansarbetare.
Men om du är i behov av ett nytt sätt att dekomprimera och avstressa dig under långa, blåljusfyllda arbete hemifrån, TikToks senaste trend av 'golvtid' kan vara svaret. Som Skotsk vana av hurkle-durkle (aka att dröja kvar i sängen lite längre än du 'måste')), kan golvtid vara en trend du redan gör utan att inse det. Lyckligtvis är allt du behöver för denna enkla metod några minuter och ett golv att ligga på.
Vad är 'golvtid' förresten?
Utpekad 'golvtid' är precis vad det låter som: När dagen börjar bli för mycket och du behöver en paus mellan möten eller deadlines, gå ner och lägg dig platt på golvet istället för i sängen eller på soffan. Den namngivna trenden uppstod förra året när flera TikTokers delade att deras mest sårbara stunder spenderas på golvet. 'Golvtid' verkar vara en vanlig upplevelse för att vila, koppla av eller jorda dig själv - speciellt om du arbetar hemifrån.
@alyssa_adul bara heta tjejproblem #golvtid #mentalhealthtok #terapitok #självvårdstipstiktok #girlboss ♬ Amerika har ett problem – NHLZS™
Även om du förmodligen har din säng eller soffa där, så slår det bara annorlunda att ligga på golvet. Vissa TikTokers teoretiserade att det känns så bra eftersom det liknar komforten att sitta på ett kallt golv i badrummet medan du är sjuk, medan andra antar att det är en form av jordning av dig själv.
I en intervju med Brådska , Brandt Passalacqua , en licensierad yogainstruktör, sa att det finns ett samband mellan att spendera tid på golvet och utövar yoga , och de många kommentarerna om att vara 'ansluten till jorden' är definitivt överens.
Varför golvtid kan vara en hjälpsam vana att arbeta hemifrån
Enligt en TikTok av @loewhaley , inte bara kan golvtid hjälpa till att ge dina ögon (och sinne) en paus från skärmar, utan det kan också hjälpa dig att dekomprimera i 10 till 15 minuter utan att bli så avslappnad att du behöver logga ut och ta en tupplur.
Om du har ätit lunch och upplever en svacka mitt på eftermiddagen kan en tupplur ropa ditt namn, men 10 minuters golvtid kan motivera dig att avsluta dagen. Och om det inte gör det, tog du åtminstone några välförtjänta minuter att koppla av på din bekväma matta. Kommentarsektionen sa det bäst: 'Ingenting slår golvtid.'
Speciellt om din hem-hem-rutin håller på att bli inaktuell eller om du känner dig överväldigad varje dag, skadar det inte att lägga till lite golvtid till din dag. Så här är ditt tecken på att dammsuga din matta, ställa in en timer, blunda och bli mysig. Chansen är stor att du kommer upp och känner dig utvilad.
Arkiverat i: Nyheter
