Det är ingen hemlighet att belysning kan definiera ett utrymme, lysa upp ett rum och förstärka en viss estetisk stil. Även designers håller med det är den ultimata dekorationsdetaljen i ett rum. Som sagt, belysning handlar om mycket mer än bara utseendet på dina lampor eller hängen . Typen av ljus lökar du använder - speciellt temperaturen de avger - är faktiskt en stor bidragande faktor till hur effektiv din belysning kan vara i ett givet utrymme.
För mer innehåll som detta följ
Ljustemperatur mäts i Kelvin (K), och ju högre siffra, desto 'svalare' blir glöden, medan 'varma' ljuskällor vanligtvis faller vid eller under 3 000K. Naturligtvis varierar båda sidor av spektrumet i termer av estetik och atmosfär, såväl som deras underliggande kognitiva effekter. Enligt Hoda Jaludi , holistisk designer och certifierad designpsykologexpert, varma glödlampor i ditt hem 'får utrymmet att kännas mer avslappnat', eftersom deras övervägande röda, orangea eller gula glöd 'liknar en solnedgång, vilket är när din hjärna börjar producera melatonin. ” Samtidigt tillägger hon att 'coola glödlampor, som har en färgton av vita och blå nyanser, hjälper till att förbättra produktiviteten och aktiviteten' och i huvudsak 'härmar dagsljuset.'
På det sättet, med mindre solexponering nuförtiden (tack vare sommartid i de flesta av USA) verkar interiörbelysning spela en större roll än någonsin i hem och liv, även om du inte är helt medveten om det. ' Forskning har visat hur dålig belysning kan påverka ditt humör och kan leda till depression ', förklarar Jaludi. 'Det är därför som vissa människor under vintermånaderna lider av säsongsbunden depression på grund av bristen på dagsljus. Mindre dagsljus betyder mindre D-vitamin, vilket sänker våra serotoninnivåer.'
betyder 333 ängelnummer
Så, med allt detta i åtanke, vilken är den bästa typen av belysning att ha i ditt hem för vintern och framåt? Två ord: färgskiftande glödlampor. 'Att ha förmågan att ändra färger och ljusstyrka baserat på ditt humör är ett bra liv hack för ditt välbefinnande', säger Jaludi, som specifikt rekommenderar GE CYNC Smart LED färgskiftande glödlampor . Till ,99 för en uppsättning av fyra, prissättningen är överdådig för byte av glödlampor i hela din lägenhet eller hem, men dessa kan faktiskt hjälpa dig skära ner på kostnaderna i det långa loppet. 'LED drar mycket mindre energi, vilket är ett måste under vintermånaderna eftersom lamporna kommer att tändas mycket längre jämfört med resten av året', tillägger Jaludi.
GE CYNC Smart LED färgskiftande glödlampor, 4 Count 49,99 USD Amazon Köp nu Tillbaka till deras färgskiftande funktion: dessa mångsidiga glödlampor komma väl till pass för att kasta olika ljustemperaturer under dagen. 'När det kommer till ljusstyrka/färgnivåer vet din hjärna bara en sak: Ljus betyder att vara vaken, mörkt betyder tid att sova', säger Jaludi. GE-lamporna, som synkroniseras med dina smarta enheter via Bluetooth eller WiFi, ger det bästa av två världar – vilket innebär att du kan räkna med en cool, energigivande glöd omgivningen ditt WFH-utrymme på dagen såväl som avkopplande, sömnsignaler värme i ditt sovrum på natten - och det är särskilt strategiskt om dessa utrymmen är ett och samma (hej, vän smårumsbor ). Möjligheten att flytta flera armaturer från kalla till varma toner (och vice versa) ger också ditt hem ett mer sammanhållet utseende, även om det inte finns något behov av att byta ut varje glödlampa ASAP. Prioritera områden du tillbringar mest tid i, som sovrummet och vardagsrummet, och gå därifrån.
När det gäller dagliga färgskiftande timing delar Jaludi också en final vintervänligt belysningstips . 'För att hjälpa till att bekämpa säsongsbunden depression, håll dina lampor tända ett par timmar innan det är dags att sova', säger hon. 'Eftersom det på de flesta ställen blir mörkt klockan 16, börjar din kropp varva ner mycket tidigare.' Men när du börjar göra dig redo för sängen, 'försök att hålla de varmare tonerna i några timmar precis innan du sover', tillägger Jaludi.
